Антишкола с носителями языка.
Индивидуальные курсы
для детей и взрослых
+7 (499) 350-37-85 перезвоните мне
пн-пт: с 10.00 до 19.00
сб-вс: с 12.00 до 18.00
г. Москва, Большая Дорогомиловская, 14
МЕНЮ
Формула мотивации

Формула мотивации

11 лет я руковожу школой иностранных языков, и знаете, что самое важное? #Мотивация !

Мотивация - это неуловимая субстанция, которая влияет на все наши области жизни. Она везде. Похудеть, выучить язык, вести здоровый образ жизни – нет мотивации – нет результатов. На листе А4 можно выписать листок типичных дел «с понедельника». Они надолго канут в лету. 

Мы решили объявить охоту за формулой мотивации!

Кто-то предлагает сходить на тренинги, кто-то ищет сыворотку «силы воли. Кто-то считает, что никакие лекарства, тренинги и книжки не помогут, пока не выкинешь из головы две тонны мусора с психотерапевтом. Какие на данный момент есть гипотезы, идеи и направления исследований:

Павелс Ромашинс (Pavels Romashins, Рига)

провел более 1000 тренингов по личностному росту и мотивации за 20 лет и пришел к неожиданному выводу:

Мотивационные тренинги не работают. Реально ли на каком-то тренинге создать в себе мотивацию на то, чтобы сформировать в себе новую необходимую привычку? Да, большой Тони Роббинс мотивирует куда больше маленького Тони Роббинса, поэтому смотрите его мотивационные видео не с телефона, а с большого экрана телевизора с хорошей акустикой! Но хватает ли этого заряда на системные изменения? Павелс утверждает: «заряд» от мотивационных тренингов улетучивается не успев превратиться в результат. По его мнению, на результат работает технология Мерилин Аткинсон (Marilyn Atkinson) «эриксоновский коучиг» https://erickson.edu/marilyn-atkinson-phd


Джон Аткинсон, J.Atkinson (USA), просто однофамилец.

«Теория мотивации достижений»
(Atkinson’s Theory of Achievement Motivation: First Step Toward a Theory of Academic Motivation) http://journals.sagepub.com/d…/abs/10.3102/00346543041002143

Утверждает, что люди замотивированы дойти до результата, если верят в победу и ценят результат. Ожидаемая ценность = конфликт между надеждой на успех и страхом неудачи 

Т = М*P*I

T - тенденция к достижению цели
M - заинтересованность в успехе
P - вероятность успеха
I - ценность результата

Барбара Оакли (Barbara Oakley, USA) 

ведет открытые онлайн курсы на Coursera, обучает тому, как эффективнее учиться, и ее гипотезы по мотивации:
- Нужно приложить усилия только в самом начале -> погрузиться в процесс – и «боль» уйдет https://www.youtube.com/watch?v=bDz7bUor51c

Пирс Стил (Piers Steel, USA), автор книги «Формула прокрастинации» (The procrastination Equation), автор “Теории временной мотивации” говорит, что факторы временной мотивации это: 

+ ожидание награды
+ ценность задачи
+ уровень удовольствия во время выполнения
- внешние раздражители
- потеря фокуса
- импульсивность 

https://www.boundless.com/…/temporal-motivation-theory-255…/

Алекс Вермеер (Alex Vermeer) оформил все факторы Пирса Стила в схему – гид для победы над ленью

https://alexvermeer.com/…/u…/howtogetmotivated-1920x1080.png

Продолжение следует.

Итак, друзья, кидайте ссылки на исследования, связанные с мотивацией, особенно интересны исследования микробиорогов и нейрофизиологов. Ищу единомышленников для проведения собственных исследований!


Аня Стогова

Основатель Антишколы Native Speakers Club&Cafe


Возврат к списку

Наши специалисты выяснят Ваши цели, предпочтения и как Вы лучше учитесь. Вместе выберем идеального преподавателя.